Régime

Sauter un repas est le meilleur moyen de grossir. Au lieu de brûler son «carburant», les aliments, l’organisme, privé de nourriture, stocke les graisses autour des hanches et des cuisses, évidemment. Mieux vaut prendre quelque chose que ne pas manger du tout.

Pour ceux et celles qui en ont assez des régimes yoyo et veulent perdre du poids selon leur tempérament et leur histoire.

Se décllinant en quatre étapes, le régime Dukan est proche des programmes hyper protéinés :

Une phase d’attaque composée de protides.
Une phase mêlant protides et légumes.
Une phase de retour à une alimentation normale.
Une ultime étape de stabilisation pour éviter de renouer avec de mauvaises habitudes alimentaires.

La perte de poids est rapide. Mais elle est aussi très contrôlée dans le cadre d’une phase de stabilisation assez longue. Via « Le livre de mon poids », le Dr Dukan propose surtout un véritable programme sur mesure.

La première phase du régime Dukan est difficile et rigide avec le risque d’être fatigué.

Le Dr Pierre Dukan est nutritionniste depuis plus de 30 ans. Il a écrit de nombreux ouvrages de diététique.
C’est grâce à son expérience et à l’écoute attentive de ses patients qu’il a développé son régime sur mesure.

www.livredemonpoids.com Le site propose 154 questions qui permettront d’établir le livre de votre poids, une analyse de votre profil en 300 pages (59 €). Une formule sur mesure pour maigrir durablement..............